🚩Тематические недели Минздрава РФ - 2026 г.

🗓️26 января - 01 февраля

📝 Полезная информация - drive.google.com/drive/fold...

✨Неделя профилактики неинфекционных заболеваний

❄️Зима — не только пора опасных вирусов и инфекций, но и сезон обострения неинфекционных заболеваний.

🔰Какие болезни считаются неинфекционными?

- Неинфекционные заболевания, известные также как хронические болезни, не передаются от человека человеку. Они имеют длительную продолжительность и, как правило, медленно прогрессируют.

Четырьмя основными типами неинфекционных заболеваний являются:

✴️сердечно-сосудистые болезни (такие как инфаркт и инсульт)
✴️онкологические заболевания
✴️хронические респираторные болезни (такие как хроническая обструктивная болезнь легких и астма)
✴️диабет

🔰Что может привести к появлению этих заболеваний?

- Фактором риска является, в первую очередь, употребление алкоголя. Также чрезмерное потребление сахара и соли может спровоцировать развитие болезней неинфекционной природы. Еще одним фактором можно назвать малую физическую активность и курение.
Традиционно зимний период – это сезон простуд.

🔰Влияет ли сезонность на неинфекционные заболевания?

- Простудные болезни чаще всего обостряют и основные хронические заболевания: повышается сахар у диабетиков, ухудшается дыхание астматиков, случаются приступы удушья. А чтобы этого избежать, нужно вакцинироваться. Прививки от коронавируса, гриппа, гепатита А и В помогут не заболеть инфекционными заболеваниями и избежать неприятных последствий для здоровья.

🔰Основные правила профилактики неинфекционных заболеваний зимой.

- Прежде всего - это здоровое, рациональное питание, которое обязательно приведет к снижению лишнего веса, если он есть. Еще одним постулатом профилактики неинфекционных заболеваний является физическая активность и отказ от вредных привычек, в первую очередь от курения. Еще одна мера - снижение уровня стресса. И регулярное, раз в год, профилактическое обследование у врача.

❗Важно соблюдать режим дня, особенно в зимний период. Вставать рано утром и ложиться спать не позже 22:00 часов. Если у человека полноценный сон, то он высыпается и сможет утром чувствует себя достаточно бодрым. Сон очень важен. Не стоит до позднего времени смотреть телевизор или играть на компьютере. Нормой является сон 7- 8 часов. За это время человек сможет выспаться и не испытывать проблем с подъемом, при этом будет оставаться активным до вечера.

Наше здоровье - в наших руках!!!🤗

#Средняяшкола40_КУ
#тематическиенеделиздоровья